瑞妮尔产后恢复加盟费用高么？产后恢复都有哪些项目？
产后恢复这个词想必大家都已经很熟悉了，每一个产后妈妈都要经历这个过程，那么大家对产后恢复的具体内容都了解吗，
瑞妮尔产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心里辅导恢复，产后妈妈在恢复期间一定要注意饮食营养均衡和心里的调节。产后恢复不完善的话就会留下隐患，比如盆底器官脱垂、乳房疼痛、脱发、头晕、胃肠不适、不同程度尿失禁以及各类疼痛症。由产后恢复不良所导致的各种后遗症，对妈妈一生健康的影响不容小觑，今天瑞妮尔产后恢复小编就来给大家详细解读一下产后恢复的具体常识。
瑞妮尔产后恢复有哪些内容?
通常来说，产后恢复主要有以下四个方面内容：
1、基础调理：从根本上调理产后妈妈的体质，恢复气血运行能力。如疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。 这就是让妈妈们把生产时流失的元气慢慢补充回来，稳固身体的根基。这样，妈妈们才能由内而外散发新生光彩。
2、体形恢复：恢复产后妈妈的肌体损伤，恢复全身体形。控制各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养及淡化妊娠纹等。
估计这个是很多新时代辣妈非常关注的地方，下面还会再细细讲解的——
3、体质恢复：恢复产后妈妈因孕、产、乳而受影响的器官，于此同时，使身体达到动态平衡。如子宫复旧、盆底康复、乳房保养等。
在这里，产后妈妈身体的调养、恢复，乳房的保养等话题就比较重要啦。
4、清瘀排毒：清除妈妈产后身体内的残留毒素，打通体内正常代谢通道。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
这个比较好理解，比如恶露的清排、通乳，观察产后的通便情况，都属于这一类。
产后恢复从什么时候开始?
产后妈妈的恢复从生完宝宝的那一刻就开始了，其中有3个重要阶段：产后42天—6个月内的黄金期产后6个月至一年以内的理想恢复期产后一年至三年内的恢复末期 产后恢复虽然重要，但不能着急。
建议在产后最初6周，除了盆骨肌肉的锻炼外不要做任何复原性锻炼。实际上，腹肌会在头两周自然收缩，因此很多肌肉恢复会在你什么都不知道的情况下自动完成。每天的日常起居就足以满足最初的锻炼需要啦——
产后饮食有什么需要注意的吗?
注意吃，是产后妈妈迅速补充营养、恢复身体，同时提供宝贝所需美味乳汁的重要途径。这个时候吃好重要，吃对更重要。
产后饮食要坚持易消化、增加汤水、荤素搭配、营养均衡的原则。例如补充气血的小米、鸡蛋、面条，易吸收且富含蛋白质的鲫鱼汤、骨汤、蹄汤，补充维生素的应季水果等等。
忌坚硬粗糙及酸性食物、过咸食物、生冷油腻食物、辛辣等刺激性食物;营养单一;妈妈挑食、偏食、吃过饱;易引起回奶的大麦类食物及制品等等。
产后伤口恢复有什么方法?
伤口恢复分为顺产伤口恢复和剖宫产伤口恢复，不同的伤口护理恢复时会有不同的方法。
1、顺产伤口护理
勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。每天要用温水勤冲洗会阴部。产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加汤饮，如鱼汤、猪蹄汤等，不吃辛辣食物以保持排便通畅。当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。坐位时身体重心偏向伤口对侧，以防伤口受压切口表皮错开。伤口折线当日注意观察有无伤口裂开。
术后最初几日内应采取健侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿。
术后注意伤口情况，如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛，并有加剧趋势，应马上与医生联系，很可能是缝合前止血不够而形成血肿。
有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。
伤口水肿，可用95%的酒精纱布湿敷伤口并用红外线照射，或者用50%的硫酸镁溶液湿热敷，每天做2次。
2、剖腹产伤口护理
术后尽早活动，以帮助尽快恢复胃肠系统功能。注意伤口敷料有无渗血、渗液等，保持敷料部位干燥、清洁。在手术后1周内，每天测量两次体温。术后两周内，避免腹部切口沾湿，可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。
出院时，医生会在剖宫产新妈妈的伤口上贴一块敷料包。这块敷料包最多只能贴3天，到时候一定要撕掉。很多新妈妈怕伤口暴露在外面会引起摩擦，其实只要穿上生宝宝前的孕妇内裤，就能盖住伤口啦——
另外，现在缝合伤口的多是羊肠线，万一遇到线头外露的情况，妈妈们可别用剪刀去剪，也别试着去抽，等产后42天复查时，让医生来解决。
这些就是瑞妮尔产后恢复关于产后恢复的一些详细的常识了，希望能对各位产后妈妈有所帮助，祝各位产后妈妈都能有一个好的身体状况。
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